日常。3。瘦身日誌vol.2

最近上磅,

偶爾會輕1kg,

大致上沒有特別的增長...

可能因為一星期只有週末才外食,

平日都是自備午餐~

吸收的油份會較少^^

我很怕經常在外面吃午飯...

真的肥的好快!

而且吃剩了飯菜很浪費~

一星期一次跟同事出去食飯也不錯的~

帶飯是既健康又省錢的方法^w^

下面這個聲稱有助排油消脂的東西...

是6月在澳門Daiso買的

沒有研究過是否真的有效,

不過我只在吃得heavy的日子才會吃2粒~

平日都沒有吃......

香港也可以找到的,不過價錢貴一倍以上~

朋友買的透明質酸好像效用不錯!

但是在日本好像找不到這東西;_;

希望下次去到會找到吧...

我看我現在最需要的就是運動,多走動...

一天到晚都坐著,腿不變粗就奇了!!

lunch吃飽得去公園散步^^;